纸质书V.S.电子书：最佳阅读方式背后的科学原理

　　【百道编按】电子书、纸质书的优劣之争由来已久，如果你也在两者中间举棋不定，不妨通过更多的科学研究来帮助自己做出选择和判断。电子书的便携和格式调整功能，纸质书的触感和体验，无论选择哪种都将服务于获取知识或精神愉悦的最终目的。

　　当你流连书店想选份礼物的时候，可能会面对一个艰难的决择：电子书还是纸质图书?两者均有其优缺点，很多因素会影响你最终选择的结果。

　　数字化的优势显而易见：轻便小巧的阅读器可以让你随时随地携带整座图书馆容量的图书，这对于旅行者或者是希望随时阅读的人来说是一个不错的选择;另一方面，很多研究表明，阅读纸质书有许多益处，还兼具情怀。

　　“首先要考虑的是人们的阅读偏好。”麻省大学波士顿校区和麻省理工大学共建的大学视觉学习实验室主任马修·H.斯奈普斯博士提到，“有些人非常喜欢精装书的触感、香味、外观，以及阅读体验。如果是给具有冒险精神的人送礼物，他们很少阅读传统图书，那么送电子阅读器将会改变其一生的经历。”

　　那么，在你考虑选Kindle、Nook还是选精装书作为礼物前，以下科学研究或许可以作为参考。

　　年轻、不爱阅读的人更喜欢电子阅读器

　　2014年《图书馆与情报学研究》(Library & Information Science　Research)中的一项研究中有143个10年级的学生更加倾向使用电子书阅读器。男生以及那些不太在意阅读的人，非常偏爱电子书阅读器。

　　研究人员指出， “电子书阅读器与其他年轻人经常使用的电子设备(比如智能手机、iPad)有很多共同点，例如翻页、调整字体大小等功能。”

　　阅读纸质书记忆会更持久

　　另有研究表明，阅读纸质读物更有利于记忆留存和聚焦。英国《卫报》报道，在挪威进行的一项实验表明，受试者阅读Kindle或者纸质书上的故事后再接受测试，阅读纸质书的人更能够以正确的顺序记住要点。

　　“阅读纸质书时，你会感受到手指划过，左侧书页厚度增加，右侧减少。”主要研究者、挪威斯塔万格大学的安妮·曼恩告诉《卫报》记者。“你有进一步的感受。这也许有助于阅读者阅读，为读者体验故事、从文本中获取信息提供更多稳定性。”

　　纸质书适合于有睡眠问题和眼疲劳的读者

　　电子阅读器的高级别屏幕亮度会使得视觉疲劳，出现疲惫、瘙痒以及眼部灼热等症状。

　　电子书也有优势，它可以发光，适用于夜间阅读(虽然一部分电子阅读器用户不会用发光屏幕)，澳大利亚阅读和教育学专家马格瑞特·K.美格博士表示，“电子阅读器发出的人造光可能会干扰用户睡眠，最终给身体带来不良影响。”

　　2014年发表在《美国科学院院报》(PNAS)上的研究表明，睡前阅读电子书会降低褪黑激素的产生——一种促进身体睡觉的激素。电子书也会影响人在第二天的警觉性。

　　电子书帮助视觉障碍人士

　　视力不佳的人或者有阅读障碍的人可以从电子书中获益，因为他们能够选择字体大小和行距。2013年《PLOS　One》期刊的一项研究对103个有阅读障碍的高中生的阅读理解和阅读速度进行测验。结果发现，有阅读障碍的人阅读电子书比纸质书更有效率、更便利。

　　论文第一作者斯奈普斯表示：“产生这种差异的原因是设备的文本行间距非常短(2、3个字符每行)，同样它隔开文本的能力也是如此。使用修改后的格式，被试人员的阅读能力瞬间提升。”

　　他的团队有个网站，人们可以在做购买决策前，阅览其中一些功能。有兴趣的不妨试试readeasy.labvislearn.org网站上的一些互动技巧。

　　传统图书的狂热爱好

　　很多图书爱好者还是倾向于选择纸质书。“纸质书设计精美，油墨飘香，同时符合人体工学。”

　　在美格和澳大利亚学生交流的经验中，阅读爱好者更加喜欢阅读纸质书。在有关青少年图书阅读的西澳大利亚研究(WASABR)中，美格和他的同事发现，学生首选阅读纸质书籍。“一个学生将这种偏好解读为，更加倾向于拥有书籍，而非仅仅使用它。”

　　(作者：艾米·克拉夫特;骆双丽编译)

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